Sentimientos de culpa

 

El sentimiento de culpa está, en general, acompañado de emociones displacenteras como tristeza, angustia, frustración, impotencia o remordimiento, entre otras, y de pensamientos reiterativos e improductivos; y funciona de un modo diferente según su origen temporal..

La culpa es un mecanismo en el que, a partir de un acto u omisión, realizamos un “juicio moral” de nuestra conducta (incluso de nuestros pensamientos) y “dictaminamos” que hemos cometido un error y deberíamos tener un castigo.

 

SENTIMIENTOS DE CULPA

Recuerdo de niño sentir arrepentimiento después de maltrar a los animales, a los perros los pateaba, les echaba agua caliente porque sentía que me molestaban, pero después me sentía muy mal, y los quería compensar construyendoles su casita, les conseguía su alimento; también mataba a los caracoles, las mariposas, abejas y otros animales cuando sentía que me estorban pero después de hacerlo me reprochaba por haberlo hecho.

Con la familia también tuve actitudes negativas, a mi hermana siempre la traté mal, la hacía llorar cuando le decía de forma grosera que hacía mal la comida, que no se arreglaba bien, que era tonta y que no servía para nada y al jugar la maltrataba porque me daba coraje que mi madre la prefiriera, aunque ella estuvo al pendiente de todos nosotros, como siempre venía la culpa de lo que había dicho y me repetía una y otra ves que mi hermana siempre me cuido, que no pudo estudiar para que los demás hermanos lo hiciéramos. Con mi madre no fue la excepción le reproché la pobreza en que viviamos, la lastimaba con mis palabras y actitudes, cuando iniciaba una discusión con ella me exaltaba hasta llegar al grado de no poder controlarme, me arrepentía cuando ella comenzaba a llorar, después sentía odio hacía mí por no valorar lo que ella hacía por mi, como el que siempre estuvo pediente de que yo comiera, que mi ropa estuviera limpia o cuando llegaba a casa me preguntara cómo me había ido; por eso cuando ella enfermó me sentí responsable de lo que le estaba pasando, pensaba que era mi culpa por hacerla enojar, me daba miedo que muriera y no me perdonara, y cuando esto sucedió efectivamente fue terrible mi dolor muchas veces lloré a escondidas por el arrepentimiento que sentía.

Mi agresividad y mal carácter fue en aumento y  aun asi me casé pero ahora lastimaba a mi esposa, siempre discutía con ella, haciendo sufrir también a mis hijos cuando se asustaban al oír mis gritos de reclamo por situaciones insignificantes como la comida, por creerme con derechos por ser el único que llevaba dinero a la casa y culpar a mi esposa de que este no alcanzara, siempre la responsabilice de todo lo que consideraba estaba mal, no le permitía hablar para aclarar las cosas, siempre me di la razón, hasta que la harté y se fue de mi lado, fue cuando me di cuenta que todas las personas que en algún momento habían estado conmigo se iban por mi mal carácter, que más de una de estas gentes me habían expresado que no me soportaban. Empecé a preocuparme por lo que me estaba pasando en mi vida, siempre distraído, sentía odio por la vida y culpaba a los que estaban a mi alrededor, no me explicaba porque todo me incomodaba, sentía muchos deseos de golpear, gritar, lastimar y luego deseos de llorar, de arrodillarme  y de pedir perdón y prometer que no lo volvería hacer, ya no podía con tanta culpa, repitiéndome constantemente por que era esa mi actitud con las personas que estaban a mi lado.

Por un familiar que esta en el Movimiento Buena Voluntad 24 horas de Neuróticos Anónimos, llegué a esta agrupación en donde pude darme cuenta que era una persona que infeliz que tenía neurosis, a través de asistir a la terapia empecé a cambiar mi forma de tratar de las personas, con el tiempo empecé a jugar con mis hijos, los escuchaba y compartía con ellos alegrías, en mi trabajo también pude convivir con los demás, me sentía bien cuando las personas que me conocían tiempo atrás me comentaban el cambio en mi forma de ser, ha sido el único lugar en donde pude sentirme bien, ahora puedo disfrutar la vida y puedo apreciar las cosas buenas de los demás.

 

Anónimo

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