La migraña es un trastorno
neurológico común que ocurre en por lo menos un 15 a 20 por ciento de la
población y hasta en un 50 por ciento de las mujeres. La migraña clásica
comienza con síntomas visuales, tales como líneas en zigzag, luces de colores o
destellos de luz en expansión a un lado de la visión con duración entre 10 a 30
minutos, seguido por un fuerte e insistente dolor de cabeza en un solo lado de
la cara. Junto con el dolor de cabeza, puede haber náusea, vómito y
sensibilidad a la luz. Información tomada de American Academy Of Ophthalmology.
En la adolescencia comencé a
sentir que con facilidad me preocupaban situaciones cotidianas, había mucha
exigencia en mí, siempre quise que todo saliera bien sin ningún percance, como
llegar puntual a la escuela, cumplir con mis deberes, el deseo constante de
hacer bien las cosas de la escuela y de la casa, sentía angustia de que no
saliera lo planeado, y si las cosas se complicaban me comenzaba un dolor de
cabeza que generalmente se me quitaba con medicamentos.
Cuando comencé a trabajar
pensaba que tenía una gran responsabilidad en lo que hacía, pero ese
pensamiento no me permitía disfrutar mis actividades por temor a no hacerlo
bien, por ejemplo, si no tomaba algún dato por teléfono, si no revisaba varias
veces un documento que me solicitaban, o dudaba de haber realizado bien un
trámite comenzaba a preocuparme en exceso, pensaba que habría alguna
complicación y que se darían cuenta de mi error. Casi todo me estresaba, sentía
angustia y enseguida dolor de cabeza con una especie de punzada en la sien,
recuerdo que con mis dedos comenzaba a darme masaje en la cabeza pensando que
eso ayudaría a disminuir el malestar, algunas veces llegue a pensar que tal vez
no había tomado suficiente agua por eso me daba el dolor, cuando tenía el dolor
recurría a beber grandes cantidades de agua, pero no se me quitaba el dolor.
Como los dolores comenzaron a ser más frecuentes los atribuí a varias
situaciones por ejemplo: porque me exponía al sol mucho tiempo, por no usar los
lentes, no dormir lo suficiente, viajar y sentir mareos, trabajar mucho tiempo
frente a la computadora, no comer a tiempo, por los problemas en el trabajo
(estrés) o familiares (salud, tiempo, dinero, etc.)., todas estas situaciones
me generaban dolor de cabeza, pero llego un momento que una pastilla no me
hacía efecto y quería tomar más, además el dolor de cabeza me ponía irritable,
cansada, con nauseas, no toleraba los sonidos u olores fuertes pensaba que
estos aumentaban el dolor.
Todo esto comenzó a limitar
mis actividades, por eso ya no los quería realizar por temor a que me
desencadenaran dolor de cabeza, además que siempre tenía a la mano una caja de
pastillas. el dolor de cabeza me ponía de mal humor y cualquier situación hacía
que estallara contra las personas, luego sentía arrepentimiento por haber
actuado así, lo único que me ayudaba era tomar medicamentos e irme a mi casa en
donde solo quería estar en mi habitación sin ningún ruido ni luz.
Conozco el Movimiento Buena
Voluntad 24 horas de Neuróticos Anónimos por un familiar quien me invita a
asistir, recuerdo que varias veces llegué a la sala de juntas con mucho dolor
de cabeza por todo lo que había ocurrido en el trabajo, y los compañeros del
movimiento me invitaban a comentar todo lo que me preocupaba, molestaba, lo que
sentía en ese momento y así lo hacía, pude darme cuenta como disminuía
notablemente el dolor de cabeza. Hoy ya no recurro a medicamentos y los dolores
de cabeza han desaparecido, y muchas de las situaciones que antes pensé que me
generaban los dolores de cabeza hoy las puedo realizar sin ningún problema, por
ejemplo, ya no me siento mal exponerme al sol o los problemas en el trabajo que
son cotidianos, he aprendido como controlar todo aquello que me había generado
preocupación, intolerancia, miedo, etc., que generaban mi dolor de cabeza.
Anónimo
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